大家好，我是中医杨小平。
民间有一种说法：“看一个中医厉不厉害，就看他能不能治汗症。”这话虽带几分夸张，却道出了汗症调理的复杂性。
汗看似寻常，却是人体津液代谢的 “晴雨表”，既与肺气、肾气相关，又与脾胃运化、肝气疏泄相连。
也正因如此，汗症的调理要辨清是气虚不固还是阴虚火旺，是湿热内蕴还是阳虚失摄，甚至可能是多种问题交织。
今天就为大家梳理中医常见的 8 种汗症类型，希望能帮助大家更清楚地了解自己是哪种类型。
中医常见汗症类型 × 调理方案对照表
类型
常见人群 / 典型表现
常用中成药
核心调理思路
自汗（气虚型）
白天不活动也出汗，稍动更甚，伴乏力、气短、易感冒，舌头淡胖有齿痕。
玉屏风颗粒、黄芪精口服液
益气固表、收敛止汗
盗汗（阴虚型）
夜间入睡后汗出，醒后汗止，伴口干、手脚心热、失眠多梦，舌红少苔。
知柏地黄丸、六味地黄丸（偏阴虚无明显热象者）
滋阴降火、固涩敛汗
湿热型多汗
汗味重、颜色偏黄，易黏腻，伴口苦、口臭、舌苔黄腻，多在夏季或吃辛辣后加重。
龙胆泻肝丸（清湿热版）、二妙丸
清热利湿、减少异常排汗
心脾两虚型
稍累就出汗，伴心悸、健忘、食欲不振、面色苍白，多见于思虑过度、长期熬夜人群。
归脾丸、人参养荣丸
补心健脾、益气敛汗
阳虚型自汗
出汗后怕冷明显，手脚冰凉，易腹泻，喜欢热饮，多见于老年人或长期受寒人群。
桂附地黄丸、附子理中丸
温阳益气、固表止汗
更年期汗症
女性45-55岁左右，出汗忽多忽少，伴潮热、烦躁、月经紊乱，多与肝肾阴虚有关。
坤宝丸、更年安片
滋补肝肾、调节自主神经
局部多汗（手足/腋下）
手足心、腋下出汗明显，情绪紧张时加重，伴手足心热或怕冷，多与脾胃湿热或气血不畅有关。
虚汗停颗粒、防风通圣丸（适用于湿热明显者）
内外结合，健脾清湿+收敛局部
小儿生理性多汗
婴幼儿入睡后头部微汗，无其他不适，活动或进食后汗量增加，多因代谢旺盛、纯阳体质所致。
无需用药
调节穿衣厚度，避免过暖，饮食清淡
注意：中医辨证的精妙之处，在于识破 “表象之下的复杂病机”。很多人的汗症并非单一类型，比如有人既有气虚乏力的自汗，又有口苦口臭的湿热表现；也有人更年期汗症同时夹杂着心脾两虚的心悸失眠。所以大家不要自行用药，一定要在专业医生的辨证下合理用药。
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